Top zece moduri de a rămâne motivați la antrenament

Scopul este de a încorpora exerciții de antrenament de forță ale tuturor grupurilor musculare majore în rutina dvs. de fitness de cel puțin două ori pe săptămână.

1. Fă-l distractiv. ...
2. Fă ca activitatea fizică să facă parte din rutina ta zilnică. ...
3. Pune-l pe hârtie. ...
4. Uniti-va fortele cu prietenii, vecinii sau altii. ...
5. Recompenseaza-te. ...
6. Fii flexibil.