Lucruri din viață pe care nu le putem controla

7 lucruri pe care nu le poți controla în viață, așa că învață să renunți cât mai curând posibil

Schimbare. Giphy. Pe de o parte, unul dintre cele mai rele lucruri din viață este că totul se schimbă, chiar și lucrurile bune. ...
Vremea. Giphy. ...
Trafic. Giphy. ...
Trecutul. Giphy. ...
Viitorul. Giphy. ...
Mintile altora. Giphy. ...
Fericirea altora. Giphy.

Ce nu poți controla în viață?
Ce articole nu vă pot controla?
De ce ne facem griji pentru lucrurile pe care nu le putem controla?
Cum accepți ceea ce nu poți controla?
Ne putem controla gândurile?
Cum pot să-mi controlez viața?
Este viitorul nostru dincolo de controlul nostru?
Cum dai drumul la lucruri pe care nu le poți schimba?
Când problemele îți depășesc controlul?
Cum controlezi îngrijorarea?
Cum îmi antrenez creierul să nu mă mai îngrijorez?
Cum să nu mai stresez ceva?
De ce îmi este greu să renunț la lucruri?
Cum accepți lucrurile rele din viață?
Cum să-mi dau drumul?

Ce nu poți controla în viață?

Nu le puteți controla acțiunile, reacțiile, gândurile, sentimentele, convingerile etc. Și pentru a pune acest lucru în perspectivă, nu sunteți, de asemenea, RESPONSABIL pentru acțiunile, reacțiile, gândurile, sentimentele, convingerile altor persoane (cu excepția copiilor dvs. care nu sunt adulți) . De obicei nu încercăm să controlăm oamenii intenționat.

Ce articole nu vă pot controla?

7 Situații dincolo de controlul tău

Minuni. Unii oameni doresc ca soarele să apună la un moment diferit. ...
Certitudine. Unii oameni cer garanții, chiar și atunci când nu există.
Status-quo. Unii oameni nu le place schimbarea și se așteaptă ca lumea să stea pe loc pentru ei. ...
Evenimente neprevăzute. ...
Natura umana. ...
Perfecţiune. ...
Istorie.

De ce ne facem griji pentru lucrurile pe care nu le putem controla?

Îngrijorarea provine din dorința de a deține controlul. Deseori vrem să ne controlăm mediul. Sau s-ar putea să dorim controlul asupra rezultatului fiecărei situații. Dar cu cât încercați mai mult să controlați totul în jurul vostru, cu atât vă veți simți mai anxios.

Cum accepți ceea ce nu poți controla?

Iată câteva sfaturi pentru a trăi cu o acceptare mai mare, astfel încât să puteți avea mai multă bucurie și liniște sufletească.

Lasă-te din trecut. ...
Aflați abilități de coping. ...
Faceți-l semnificativ. ...
Asteptati-va mai putin. ...
Setați obiective noi. ...
Îmbrățișând o perspectivă spirituală. ...
Nu vă mai faceți griji inutil. ...
Concentrați-vă pe ceea ce puteți controla.

Ne putem controla gândurile?

Suntem conștienți de o mică parte din gândirea care se întâmplă în mintea noastră și putem controla doar o mică parte din gândurile noastre conștiente. Marea majoritate a eforturilor noastre de gândire continuă subconștient. Este posibil ca doar unul sau două dintre aceste gânduri să pătrundă în conștiință la un moment dat.

Cum pot să-mi controlez viața?

20 de moduri de a prelua controlul asupra vieții tale

Faceți ceva care vă sperie cel puțin o dată pe săptămână. ...
Dormi în mod regulat. ...
Economisiți-vă banii. ...
Reduceți cofeina și alcoolul. ...
Închiriați, nu dețineți. ...
Nu mai petrece timpul pe rețelele de socializare. ...
Începeți o afacere secundară. ...
Păstrați-vă casa și spațiul de lucru curat și organizat.

Este viitorul nostru dincolo de controlul nostru?

„Viitorul nostru se poate afla dincolo de viziunea noastră, dar nu este complet dincolo de controlul nostru. Este impulsul modelator al Americii că nici soarta, nici natura, nici valurile irezistibile ale istoriei, ci lucrarea propriilor noastre mâini, potrivite cu rațiunea și principiul. , care ne va determina destinul.

Cum dai drumul la lucruri pe care nu le poți schimba?

Cum să nu vă mai faceți griji cu privire la lucrurile pe care nu le puteți schimba

Stabiliți ce puteți controla. Când vă faceți griji, luați-vă un minut pentru a examina lucrurile pe care le dețineți. ...
Concentrează-te asupra influenței tale. ...
Identifică-ți temerile. ...
Diferențiați între rumegătoare și rezolvarea problemelor. ...
Creați un plan pentru a vă gestiona stresul. ...
Dezvoltă afirmații sănătoase.

Când problemele îți depășesc controlul?

Fii realist cu privire la ceea ce poți controla. În timp ce problemele dincolo de controlul nostru pot fi stresante, încercarea de a le controla oricum poate înrăutăți situația. „Încercarea de a controla lucrurile care sunt de fapt dincolo de controlul tău nu este o utilizare semnificativă a energiei”, spune Colin P..

Cum controlezi îngrijorarea?

9 moduri susținute științific de a nu vă mai face griji

Puneți deoparte un „timp de îngrijorare” desemnat. ...
Loviți-vă dependența online. ...
Gandeste-te bine. ...
Acceptați îngrijorarea - și apoi continuați. ...
Notează-ți grijile. ...
Fă-ți o slăbiciune. ...
Ține-ți mâinile ocupate. ...
Fă-ți timp pentru meditație.

Cum îmi antrenez creierul să nu mă mai îngrijorez?

8 Obiceiuri mentale de succes pentru a învinge frica, îngrijorarea și anxietatea. Cât de intensă este munca chiar acum? ...
Nu vă dați seama lucrurile de unul singur. ...
Fii real cu ceea ce simți. ...
Fii OK cu unele lucruri care nu ți-au fost controlate. ...
Practicați îngrijirea de sine. ...
Fii conștient de intențiile tale. ...
Concentrați-vă pe gândurile pozitive. ...
Practicați atenția.

Cum să nu mai stresez ceva?

Iată șase modalități de a opri stresul asupra lucrurilor pe care nu le poți controla:

Stabiliți ce puteți controla. ...
Identifică-ți temerile. ...
Concentrează-te asupra influenței tale. ...
Diferențiați între rumegătoare și rezolvarea problemelor. ...
Creați un plan de gestionare a stresului. ...
Dezvoltă afirmații sănătoase.

De ce îmi este greu să renunț la lucruri?

Când continuăm să ne ținem de durere, anxietate, durere și resentimente din trecut fără a lucra pe deplin în fiecare situație, toate aceste experiențe, modele și narațiuni se acumulează în interiorul inimii, ceea ce face chiar mai dificil să lăsați lucrurile să meargă.

Cum accepți lucrurile rele din viață?

Iată pașii mei personali pentru a face față situațiilor proaste și a crea ceva bun din ele:

Eliberați-vă frustrările. ...
Realizează că nu ești singur. ...
A fi frustrat nu va rezolva nimic. ...
Știi că ai întotdeauna de ales. ...
Obiectivează-l. ...
Concentrați-vă pe ceea ce puteți face. ...
Cereți ajutor dacă aveți nevoie.

Cum să-mi dau drumul?

Sfaturi pentru eliberare

Creați o mantră pozitivă pentru a contracara gândurile dureroase. Modul în care vorbești cu tine însuți te poate muta înainte sau te poate ține blocat. ...
Creați distanță fizică. ...
Fă-ți propria muncă. ...
Practicați atenția. ...
Fii blând cu tine. ...
Lăsați emoțiile negative să curgă. ...
Acceptați că cealaltă persoană nu își poate cere scuze. ...
Angajați-vă în îngrijirea de sine.