enumerați cinci alternative sănătoase la consumul de droguri și împărtășiți ideile cu clasa.

1. Care sunt alternativele sănătoase la medicamente?
2. Care sunt 5 moduri de a spune nu drogurilor?
3. Care sunt cele 5 categorii principale de medicamente?
4. Care sunt diferitele strategii pentru alegerea de a fi fără droguri?
5. Care sunt substanța abuzului?
6. Cum pot înlocui gustările nesănătoase?
7. Care sunt unele abilități de refuz pentru droguri?
8. Cum spui nu presiunii colegilor?
9. De ce trebuie evitate drogurile?
10. Care sunt cele 7 clasificări ale drogurilor?
11. Cum sunt denumite și clasificate drogurile??
12. Care sunt cele 3 medicamente principale?

Care sunt alternativele sănătoase la medicamente?

Alternative la consumul de droguri

• Exercitiile fizice sau practicarea sportului elibereaza endorfine naturale si hormoni care iti fac corpul sa se simta bine.
• Găsiți noi hobby-uri, cum ar fi citirea, pictura, grădinăritul, prelucrarea lemnului etc..
• Aflați o limbă nouă.
• Voluntari în jurul cartierului tău.

Care sunt 5 moduri de a spune nu drogurilor?

Spunând nu alcoolului și drogurilor

• Privește persoana în ochi.
• Cu voce fermă, spune-i persoanei că nu vrei să bei sau să consumi droguri. Spune ceva de genul: ...
• Dați un motiv pentru care nu doriți să beți sau să consumați droguri. Spune ceva de genul: ...
• Rugați persoana să nu vă ceară să beți sau să consumați din nou droguri. ...
• Dacă observați că cineva are droguri, părăsiți zona.

Care sunt cele 5 categorii principale de medicamente?

Iată cele cinci categorii principale și câteva informații despre fiecare:

• Depresive ale sistemului nervos central.
• Stimulanți ai sistemului nervos central.
• Opiacee și opioide.
• Halucinogene.
• Marijuana.

Care sunt diferitele strategii pentru alegerea de a fi fără droguri?

Sfaturi pentru a rămâne fără droguri

• Aflați să stabiliți obiective SMART. ...
• Construiește obiceiuri pentru a rămâne ocupat. ...
• Transpiră-l. ...
• Decupați relațiile toxice. ...
• Utilizați sisteme de asistență. ...
• Practicați o vorbire pozitivă despre sine. ...
• Adoptați un animal de companie. ...
• Pleacă de la stres.

Care sunt substanța abuzului?

Abuzul de substanțe nu este ceva ce ar trebui să luați cu ușurință. Apare atunci când utilizați alcool, medicamente eliberate pe bază de rețetă și alte substanțe legale și ilegale prea mult sau într-un mod greșit. Abuzul de substanțe diferă de dependență. Mulți oameni cu probleme de abuz de substanțe pot renunța sau își pot schimba comportamentul nesănătos.

Cum pot înlocui gustările nesănătoase?

Alternative sănătoase la alimentele nesănătoase & gustări

1. Ciocolată / Ciocolată neagră.
2. Chips / Panele dulci.
3. Inghetata / iaurt congelat.
4. Bere / băuturi spirtoase sau vin.
5. Burgeri / Burger de pui.
6. Unt / Margarină.
7. Buzunare Pizza / Pitta.
8. Fripturi / Popcorn.

Care sunt unele abilități de refuz pentru droguri?

Când vi se oferă o băutură sau droguri, rețineți următoarele:

• Spuneți repede „NU”. ...
• Vocea ta ar trebui să fie clară și fermă.
• Faceți contact vizual direct.
• Propuneți o alternativă: ...
• Cereți persoanei să nu mai ofere o băutură și să nu o mai facă.
• Schimba subiectul.

Cum spui nu presiunii colegilor?

20 de moduri de a evita presiunea colegilor

1. Puneți 101 întrebări. ...
2. Spune „Nu” așa cum spui. ...
3. Faceți o copie de rezervă a unui nu cu o declarație pozitivă. ...
4. Fii repetitiv. ...
5. Practică să spui nu. ...
6. Îndepărtați-vă de zona de presiune. ...
7. Evitați în primul rând situațiile stresante. ...
8. Folosiți sistemul de prieteni.

De ce trebuie evitate drogurile?

Acestea schimbă modul în care funcționează creierul tău. Acest lucru poate duce la depresie, anxietate și alte boli mintale. Dacă aveți deja o problemă de sănătate mintală, medicamentele vă pot agrava starea. Cel mai bun mod de a face față stresului este să-l confruntați fără a utiliza droguri.

Care sunt cele 7 clasificări ale drogurilor?

7 categorii de medicamente

• (1) Depresive pentru sistemul nervos central (SNC). Deprimantele SNC încetinesc operațiile creierului și ale corpului. ...
• (2) Stimulanți SNC. ...
• (3) Halucinogene. ...
• (4) Anestezice disociative. ...
• (5) Analgezice narcotice. ...
• (6) Inhalanți. ...
• (7) Canabis.

Cum sunt denumite și clasificate drogurile?

În majoritatea circumstanțelor, medicamentele au 3 tipuri de denumiri: denumiri chimice, dintre care cea mai importantă este denumirea IUPAC; denumiri generice sau neproprietare, dintre care cele mai importante sunt Denumirile internaționale neproprietare (INN); și nume comerciale, care sunt nume de marcă.

Care sunt cele 3 medicamente principale?

Ce tipuri de medicamente există?

• stimulente (de exemplu, cocaină)
• depresive (de exemplu, alcool)
• analgezice legate de opiu (de exemplu heroină)
• halucinogene (de exemplu, LSD)