cum să arunci aburul fără alcool

1. Cum mă pot relaxa fără alcool?
2. Ce poți face pentru a da drumul la abur?
3. Cum mă distrez fără alcool?
4. Ce înseamnă să arunci aburul?
5. Ce pot face în loc să beau noaptea?
6. Viața este mai bună fără alcool?
7. Cum îmi pot elibera furia?
8. Cum te poți distra într-un club fără să bei?
9. Cum pot trece la distracție?
10. Ce bei la o petrecere în loc de alcool?

Cum mă pot relaxa fără alcool?

Iată cinci dintre modalitățile mele preferate de relaxare fără alcool:

1. 1) Citiți o carte bună. Sună evident, știu, dar este unul pe care l-am amânat deseori în favoarea derulării prin telefon. ...
2. 2) Faceți o baie lungă. ...
3. 3) Ieși afară și ieși la plimbare. ...
4. 4) Practica yoga sau orice exercițiu îți place. ...
5. 5) Meditează.

Ce poți face pentru a da drumul la abur?

11 moduri de a elimina aburul la locul de muncă

1. Descoperiți cum să meditați. Din ce în ce mai mulți oameni se bucură de beneficiile meditației conștiente. ...
2. Mergeți la o plimbare în aer liber. Sub 3% dintre americani merg zilnic la serviciu. ...
3. Faceți notițe în jurnalul dvs.. ...
4. Râde. ...
5. Respiră adânc. ...
6. Intinde-l. ...
7. Aveți o detoxifiere digitală. ...
8. Vorbește-l cu un prieten.

Cum mă distrez fără alcool?

29 de lucruri distractive de făcut fără alcool

1. Ieși în natură. Du-te în camping. ...
2. Acceptați ceva cultură. Faceți un tur nocturn al unui muzeu sau galerie de artă. ...
3. Bucurați-vă de ceva sport. Urmăriți un eveniment sportiv - există întotdeauna ceva activ în Australia! ...
4. Petrecere acasă. Găzduiește o seară de film tematică. ...
5. Începe jocul! Concurează cu prietenii la o seară de jocuri arcade. ...
6. Extinde-ți orizonturile.

Ce înseamnă să arunci aburul?

De asemenea, lăsați aburul. Aerisiți sau ameliorați-vă sentimentele îngrădite printr-o vorbă puternică sau o activitate energică. De exemplu, strigătele lui Joan nu înseamnă că era supărată pe tine; tocmai sufla abur sau, După ce și-a petrecut ziua cu o muncă foarte exigentă, Tom a suflat aburul, mergând pentru o perioadă lungă de timp.

Ce pot face în loc să beau noaptea?

10 lucruri strălucitoare de făcut în loc să bei

• Alătură-te unui curs de seară. Dacă restricțiile actuale COVID-19 permit, un pahar de seară este o modalitate bună de a ieși din casă. ...
• Începeți coacerea. La fel ca mulți în timpul blocării, puteți încerca mâna la coacere. ...
• Voluntar. ...
• Alătură-te la sala de gimnastică locală. ...
• Lasă realitatea în urmă. ...
• „Faceți liste” ...
• Mergi la plimbare. ...
• Vizitați un loc nou.

Viața este mai bună fără alcool?

Cei care fac fără alcool pot experimenta, de asemenea, o digestie mai bună. "Viliile intestinului subțire conțin proteine ​​care descompun alimentele. Aceste proteine ​​se recuperează relativ repede", spune Seitz. Fără a intra în prea multe detalii: armonia gastro-intestinală face viața mai bună.

Cum îmi pot elibera furia?

Începeți prin a lua în considerare aceste 10 sfaturi de gestionare a furiei.

1. Gândește-te înainte de a vorbi. ...
2. Odată ce ești calm, exprimă-ți furia. ...
3. Fă niște exerciții. ...
4. Luați un timeout. ...
5. Identificați soluțiile posibile. ...
6. Rămâneți cu declarațiile „eu”. ...
7. Nu țineți resentimente. ...
8. Folosiți umorul pentru a elibera tensiunea.

Cum te poți distra într-un club fără să bei?

Încă vrei să ieși cu prietenii, dar este chiar posibil să te distrezi la o petrecere fără să bei?
...
Iată 10 moduri de a te distra în mijlocul veseliei bețive.

1. În primul rând, falsifică-l. ...
2. Fă-ți prieteni. ...
3. Joaca jocuri. ...
4. Observa. ...
5. Vanatoare de comori. ...
6. Îndeplinește-ți visele. ...
7. Mâncare beată ... ...
8. Fă-ți propria distracție.

Cum pot trece la distracție?

Stai la cafea după aceea. Găsiți o clasă care vă interesează și puteți găsi noi prieteni acolo. Alăturați-vă unei săli de sport și urmați câteva cursuri de fitness.
...
Conexiunea cu alte persoane este unul dintre cele mai puternice antidoturi pentru dependență.

1. Faceți lucruri. ...
2. Fă niște exerciții. ...
3. Incearca ceva nou. ...
4. Explorează lumea din jurul tău.

Ce bei la o petrecere în loc de alcool?

Deci, care sunt băuturile alternative sănătoase și plăcute la alcool?

• Kombucha. Această băutură fermentată și ușor spumantă naturală este făcută din ceai negru sau verde și o stropire de bacterii. ...
• Vin spumant fără alcool. ...
• Sucuri spumante. ...
• Bere fără alcool. ...
• Mocktails. ...
• Gin fără alcool.