vătămarea mâncării rapide

5 Efecte nocive ale alimentelor nedorite

• Alimentele nedorite vă pot împiedica dezvoltarea și, în cele din urmă, vă pot face creierul slab și nefuncțional. ...
• Ce sunt Junk Foods? ...
• Creșterea obezității. ...
• Pierderea memoriei și a problemelor de învățare. ...
• Conduce la depresie. ...
• Agravează apetitul și digestia. ...
• Creștere inadecvată & Dezvoltare.

1. De ce mâncarea rapidă este nesănătoasă pentru dvs.?
2. Cum dăunează fast-food-ul mediului înconjurător??
3. Ce se întâmplă dacă mănânci prea mult fast-food?
4. Cât de des este OK să mănânci fast-food?
5. Ce face mâncarea rapidă creierului tău?
6. Cum afectează fast-food-ul economiei?
7. Mâncarea rapidă ne distruge societatea?
8. De ce este bine fast-food-ul?
9. De ce mâncarea rapidă creează dependență?
10. Pizza este considerată junk food?
11. Ce se întâmplă cu corpul tău când nu mai mănânci mâncare rapidă?

De ce mâncarea rapidă este nesănătoasă pentru dvs.?

Există o mulțime de dovezi bine cercetate care arată că consumul regulat de mâncare rapidă poate dăuna sănătății unei persoane. Acest lucru se datorează faptului că majoritatea alimentelor rapide sunt bogate în zahăr, sare, grăsimi saturate și grăsimi trans, ingrediente procesate și calorii și sărace în antioxidanți, fibre și mulți alți nutrienți..

Cum dăunează fast-food-ul mediului?

Consumul de junk food amenință mediul în atât de multe moduri încât este posibil să nu fim conștienți de acest lucru. Transportul, ambalarea și emisiile de compuși organici volatili (COV) în timpul preparării fast-food-urilor, împreună cu procentul ridicat de deșeuri implicate în mâncarea nedorită, sunt prea mari pentru a fi ignorate.

Ce se întâmplă dacă mănânci prea mult fast-food?

Consumul regulat de junk food poate duce la un risc crescut de obezitate și boli cronice precum boli cardiovasculare, diabet de tip 2, boli hepatice grase nealcoolice și unele tipuri de cancer. Știm că australienii mănâncă prea multă junk food. 35% din aportul zilnic de energie al adulților (kilojoule) provine din junk food.

Cât de des este OK să mănânci fast-food?

02/7 Mănâncă fast-food cel puțin o dată pe săptămână

Consumul de mâncare rapidă o dată pe săptămână vă asigură că sunteți capabil să oferiți corpului ceea ce are nevoie fără a-l afecta și, de asemenea, ajută la stimularea metabolismului, făcând corpul să ardă mai multe calorii. Asigurați-vă că aveți o masă de înșelăciune și nu o zi de înșelăciune.

Ce face mâncarea rapidă creierului tău?

Mâncarea rapidă creează dependență și asta nu întâmplător. Grăsimile trans din multe alimente prăjite vă pot împiedica capacitatea creierului de a discerne cât de mult ați mâncat și cât de flămând vă este. Deci, cumpărați și mâncați mai mult. Mâncarea rapidă poate declanșa chiar și centrele de plăcere ale creierului pentru a elibera dopamină, aceeași substanță chimică care alimentează dependențele.

Cum afectează fast-food-ul economiei?

La nivel global, mâncarea rapidă generează venituri de peste 570 miliarde de dolari, ceea ce este mai mare decât valoarea economică a majorității țărilor. Veniturile SUA au fost de 200 de miliarde de dolari în 2015 față de 6 miliarde de dolari în 1970. Până în 2020, se estimează că veniturile SUA vor depăși 223 miliarde de dolari.

Mâncarea rapidă ne distruge societatea?

Mâncarea rapidă este asociată cu un indice de masă corporală mai mare, o întreținere mai slabă a pierderii în greutate și creșterea în greutate. Mâncarea rapidă reduce calitatea dietei și oferă alegeri nesănătoase în special în rândul copiilor și adolescenților, crescând riscul lor de obezitate.

De ce este bine fast-food-ul?

Mâncarea rapidă este populară, deoarece mâncarea este ieftină, convenabilă și are un gust bun. Cu toate acestea, mâncarea rapidă este adesea făcută cu ingrediente mai ieftine, cum ar fi carne bogată în grăsimi, cereale rafinate și zahăr și grăsimi adăugate, în loc de ingrediente nutritive, cum ar fi proteine ​​slabe, cereale integrale, fructe proaspete și legume..

De ce mâncarea rapidă creează dependență?

Consumul de junk food provoacă eliberarea de dopamină în creier. Această recompensă încurajează persoanele susceptibile să mănânce alimente mai nesănătoase.

Pizza este considerată junk food?

Unii ar putea spune că pizza este o mâncare junk, de exemplu. Dar personal nu cred, deoarece contribuie cu alimente reale cu nutrienți, cum ar fi brânza și sosul de roșii. Adăugați grâu integral sau parțial crustă integrală de grâu, plus legume ca topping și aș spune că pizza iese complet din categoria de junk food.

Ce se întâmplă cu corpul tău când nu mai mănânci mâncare rapidă?

Acești oameni au raportat că au experimentat tristețe, oboseală, pofte și iritabilitate crescută în primele două până la cinci zile după renunțarea la junk food. Aceste simptome s-au răcit în cele din urmă după câteva zile inițiale.