exemple zilnice de iertare

1. Care sunt câteva exemple de iertare?
2. Cum demonstrezi iertare?
3. Cum poți aplica iertarea în viața ta?
4. Cum afectează iertarea viața oricărei persoane?
5. Care sunt cele patru etape ale iertării?
6. Ce este adevărata iertare?
7. Care sunt cei 7 pași către iertare?
8. De ce este iertarea atât de puternică?
9. Cum ierți pe cineva care te-a rănit emoțional?
10. De ce este iertarea atât de grea?
11. Cum pot da iertare?
12. Cum ierți înșelăciunea?

Care sunt câteva exemple de iertare?

Iertarea este definită ca eliberarea de resentimente din trecut sau furie persistentă împotriva unei persoane sau a unor persoane. Când ești supărat pe cineva, dar îi accepți scuzele și nu mai ești supărat, acesta este un exemplu de iertare.

Cum demonstrezi iertare?

10 moduri de a arăta iertarea

1. 10 moduri de a arăta iertarea. Zâmbet. ...
2. Zâmbet. Poate că încă nu ai cuvintele, dar un zâmbet este un început.
3. Trimite un email. Dacă nu sunteți gata să vorbiți personal, trimiteți gândurile voastre iertătoare prin internet. ...
4. Trimiteți-i text. Un text simplu poate fi suficient. ...
5. Spune-l cu un cântec. ...
6. Ajutor. ...
7. Îmbrăţişare. ...
8. Dă un cadou.

Cum poți aplica iertarea în viața ta?

Natura eliberatoare de viață a iertării

1. Recunoașteți că ați avut nevoie de iertare în trecut. Cu toții facem greșeli. ...
2. Înțelegeți ce nu este iertarea. Ai fost nedreptățit. ...
3. Realizați diferența dintre iertare și încredere. ...
4. Renunță la dreptul tău de a fi egal. ...
5. Alege să răspunzi cu bunătate. ...
6. Repetați procesul după cum este necesar.

Cum afectează iertarea viața oricărei persoane?

Iertarea poate duce chiar la sentimente de înțelegere, empatie și compasiune pentru cel care te-a rănit. Iertarea nu înseamnă să uiți sau să scuzi răul care ți-a fost făcut sau să te repaci cu persoana care a provocat răul. Iertarea aduce un fel de pace care te ajută să continui viața.

Care sunt cele patru etape ale iertării?

4 pași către iertare

• Descoperă-ți furia. În cultura noastră, furia este adesea ascunsă, cu excepția cazului în care explodează într-o furie completă. ...
• Decide să ierți. Dacă cineva te-a rănit profund, probabil că nu ești pregătit doar să o lași. ...
• Lucrați la iertare. Folosesc o abordare numită reframing. ...
• Eliberarea din închisoarea emoțională.

Ce este adevărata iertare?

Psihologii definesc, în general, iertarea ca o decizie conștientă, deliberată, de a elibera sentimentele de resentimente sau răzbunare față de o persoană sau grup care v-a făcut rău, indiferent dacă merită iertarea voastră. ... Iertarea nu înseamnă uitare și nici nu înseamnă condamnarea sau scuzarea infracțiunilor.

Care sunt cei 7 pași către iertare?

7 pași către iertarea adevărată

1. Pasul 1: recunoașteți. Recunoașteți răul. ...
2. Pasul 2: Luați în considerare. Luați în considerare modul în care v-a afectat durerea și durerea. ...
3. Pasul 3: acceptați. Acceptați că nu puteți schimba trecutul. ...
4. Pasul 4: Determinați. Stabiliți dacă veți ierta sau nu. ...
5. Pasul 5: Reparați. ...
6. Pasul 6: Învață. ...
7. Pasul 7: Iertă.

De ce este iertarea atât de puternică?

Iertarea nu șterge trecutul, ci îl privește cu compasiune. A refuza iertarea păstrează vii emoțiile de rănire, furie și vina care vă decolorează percepția asupra vieții. ... Iertarea eliberează sufletul ... Îndepărtează frica, de aceea este o armă atât de puternică ...

Cum ierți pe cineva care te-a rănit emoțional?

Iată cum să ierți pe cineva care te-a rănit emoțional.

1. Nu vă grăbiți și nu forțați-l. Când cineva te rănește, permite-ți să simți emoțiile. ...
2. Înțelegeți de ce trebuie să renunțați. ...
3. Fă de neimaginat - empatizează. ...
4. Traieste in prezent. ...
5. Nu lua lucrurile personal. ...
6. Renunță la așteptările tale. ...
7. Aflați din experiență.

De ce este iertarea atât de grea?

Iertarea este dificilă în parte, deoarece evoluția ne-a înzestrat cu motivația psihologică pentru a evita să fim exploatați de alții, iar una dintre cele mai simple modalități de a preveni exploatarea este să respingem sau pur și simplu să evităm exploatatorul.

Cum pot să iert?

Cum să ierți pe cineva care te-a rănit: în 15 pași

1. Pasul 1: Treceți la următorul act. ...
2. Pasul 2: Reconectați-vă la Spirit. ...
3. Pasul 3: Nu merge la somn supărat. ...
4. Pasul 4: Comutați focalizarea de la Vina pe alții la Înțelegerea dvs.. ...
5. Pasul 5: Evitați să le spuneți oamenilor ce trebuie să facă. ...
6. Pasul 6: Învață să dai drumul și să fii ca apa. ...
7. Pasul 7: Asumați-vă responsabilitatea pentru partea dvs.. ...
8. Pasul 8: Eliberați resentimentele.

Cum ierți înșelăciunea?

Iertați-vă pentru tot ce faceți pentru a vă simți bine. Iertați-vă pentru că nu știți și pentru că nu ați pus întrebările care vă apăsau când ceva nu se simțea bine. Și renunțați la orice rușine - pentru a pleca, pentru a rămâne, pentru oricare dintre sentimentele pe care le-ați simțit înainte de aventură sau în timpul acesteia sau după aceea.