TopBeastReviews
13 curse de alergat dacă nu ești în maratoane
- Releul Reebok Ragnar sau Ragnar Trail. ...
- Bermuda Triple Challenge. ...
- Reebok Spartan Race. ...
- Tough Mudder. ...
- Sprint sau Triatlon Olimpic.
- Care este cea mai grea provocare fizică?
- Cum te antrenezi pentru evenimente de anduranță?
- Care sunt diferitele curse de alergare?
- Cum puteți crește nivelul de fitness al sportivilor naționali la probele de alergare?
- Care este cea mai dificilă cursă din lume?
- Care sunt unele provocări distractive?
- Câte ore pe zi se antrenează sportivii de elită?
- Cum îmi antrenez corpul pentru a accepta provocările mari?
- Care este cel mai bun exercițiu pentru a construi rezistența?
- Care sunt cele trei tipuri de evenimente de alergare?
- Care sunt cele mai comune trei tipuri de alergare pe distanțe lungi?
- Ce este o cursă de 25K?
Care este cea mai grea provocare fizică?
Cele mai dificile provocări de fitness de pe planetă
- Norseman. ...
- Spartathlon. ...
- Ultramaratonul Badwater. ...
- Cape Epic. ...
- Înotul libertății din Cadiz. ...
- Yak Attack. PIN IT. ...
- Maratonul de gheață din Antarctica. Antarctic Ice Marathon 2017 (Video oficial) ...
- Coasta la coasta. Credit: Mike Walen / Marathon-Photos.com.
Cum te antrenezi pentru evenimente de anduranță?
Cum să te antrenezi pentru o cursă sau un eveniment de bikepacking ultra-rezistent
- Construiți-vă fitnessul și rezistența aerobă cu plimbări lungi și scurte într-un ritm ușor;
- Construiți-vă viteza cu antrenamente mai grele și mai rapide în fiecare săptămână;
- Antrenează-te constant pe parcursul mai multor luni pentru a-ți construi treptat fitnessul de care ai nevoie;
Care sunt diferitele curse de alergare?
Track and Field: Evenimente de alergare
- Distanță scurtă sau sprinturi. Un sprint este o cursă scurtă de alergare. ...
- Distanța de mijloc. Cursele de distanță medie sunt cursele de 800 m, 1500 m și cursele lungi de 1 mile. ...
- Distanta lunga. Există trei curse principale pe distanțe lungi: 3000m, 5000m și 10.000m. ...
- Obstacole. ...
- Relee. ...
- Sportivi.
Cum puteți crește nivelul de fitness al sportivilor naționali la probele de alergare?
Iată câteva exerciții posibile pe care le puteți include în circuitul dvs.:
- Încetări.
- Squats.
- Sărind peste obstacole.
- Naveta rulează.
- Picior ascensor.
- Alergând cu o minge medicamentoasă.
- Lunges.
- Salturi.
Care este cea mai dificilă cursă din lume?
Cele 6 cele mai grele curse din lume
- Marathon des Sables. Desfășurat în Maroc în fiecare an, Marathon des Sables se consideră „cea mai dură cursă de picioare de pe Pământ”. Participanții parcurg 156 de mile pe parcursul a șase zile. ...
- Ultramaratonul Badwater. ...
- Hardrock Hundred Mile Endurance Run. ...
- Jungle Ultra Marathon. ...
- Iditarod Trail Invitational. ...
- Barkley Marathons.
Care sunt unele provocări distractive?
71 Provocări distractive pentru prieteni
- Provocarea alimentației cu ochii legați la ochi. Shutterstock. ...
- Provocarea alimentelor pentru bebeluși. ...
- Chopstick and Greasy Bean Challenge. ...
- Bubble Wrap Challenge. ...
- Cel mai lung Hula Hoop la o provocare cu trambulină. ...
- Provocarea galetii de gheata. ...
- Provocarea cu balonul în aer. ...
- Chubby Bunny Challenge.
Câte ore pe zi se antrenează sportivii de elită?
Un atlet profesionist tipic se antrenează în jur de 5-6 ore pe zi, 6 zile pe săptămână.
Cum îmi antrenez corpul pentru a accepta provocările mari?
- Construiește o bază de rezistență. Ultimul lucru pe care doriți să-l intrați în provocare este să vă îndoiți dacă puteți merge de fapt la distanță, așa că demonstrați-vă că puteți. ...
- Cunoaște-ți cea mai mare provocare. ...
- Construiți rezistență mentală. ...
- Nu există comenzi rapide. ...
- Stabiliți o provocare de antrenament.
Care este cel mai bun exercițiu pentru a construi rezistența?
Top 5 exerciții de rezistență musculară
- Scândură.
- Greutate corporală ghemuit.
- Mergând lunges.
- Flotări.
- Situps.
- Îmbunătățirea rezistenței.
- Discutați cu medicul dumneavoastră.
Care sunt cele trei tipuri de evenimente de alergare?
Evenimentele de pistă pot fi împărțite în trei categorii principale: evenimente care necesită alergare pe o pistă pe o distanță definită, evenimente de alergare cu obstacole plasate pe pistă și evenimente de releu.
Care sunt cele mai comune trei tipuri de alergare pe distanțe lungi?
Cele trei tipuri cele mai frecvente sunt alergarea pe șenile, alergarea pe șosea și alergarea pe fond, toate acestea fiind definite de terenul lor - trasee pentru toate vremea, drumuri și teren natural, respectiv.
Ce este o cursă de 25K?
Un 25K este de 15,53 mile și nu este o distanță foarte obișnuită pentru curse pe șosea, dar se vede mai mult în cursele de trail.
